Budinca de chia cu cirese si pasta de curmale -

Budinca de chia cu cirese si pasta de curmale

Ingrediente

1 lingura de chia

1 mana de cirese

2 curmale

Cateva chipsuri de cocos

Mod de preparare

Chia am lasat-o la hidratat peste noapte in 10 linguri de apa( se poate hidrata minim 2h), iar curmalele le-am lasat la hidratat in 2-3 linguri de apa tot peste noapte(le puteti hidrata minim 30 minute).

Dimineata am pus intr-un pahar chia hidratata, apoi am blenduit curmalele fara a le scurge de apa, iar pasta obtinuta am pus-o peste semintele de chia.

Am taiat cateva cirese si le-am asezat in pahar, le puteti aranja dupa bunul plac. Deasupra am presarat cateva chipsuri de cocos.

Mic dejun rapid, hranitor si sanatos.

PS: pentru a va usura munca, atunci cand aveti de hidratat, lasati-le peste noapte la hidratat, iar dimineata va este mult mai usor sa va apucati direct de gatit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close