Ingrediente
1 mana de naut hidratat
2 buchetele de conopida
3 lingurite de iaurt
2 linguri piure de cartofi
1 cub mic de unt bio
seminte de susan negru(optional)
Mod de preparare
Intr-o craticiora punem nautul hidratat la fiert pentru 30 de minute, separat gatim conopida la aburi sau o fierbem.
Punem in bleder, nautul impreuna cu cele 2 linguri de piure de cartofi, adaugam conopida, untul si blenduim totul, la final adaugam iaurtul si susanul.
